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【薄荷－必備10支精油之四】

❤️這二天有朋友來詢問手術後可以擦什麼幫助排氣？

💛有什麼可以舒緩夏日炎熱有點清涼感？

💚喜歡“小護士曼秀雷敦”，還是“百齡油”哪種提神醒腦又涼涼刺刺的感覺嗎？

💙還記得小時候腹脹時抹在肚子上涼涼可以消賬的藥膏？ 從小陪我們到大的薄荷，它的好處大部分人都耳熟能詳，當然它也是必備精油。

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胡椒薄荷】（又稱歐薄荷，辣薄荷）

英文名：Peppermint

拉丁學名：Mentha Piperita

植物科屬：脣形科薄荷屬

萃取部位：全株

胡椒薄荷的味道就是百靈油，這樣大多數人就知道了吧！

＃精油化學／作用

單萜醇（薄荷腦）：清涼感，止痛，止癢（皮膚），抗發炎

單萜酮（薄荷酮）：辣感，提神醒腦，鎮痛（頭痛），防暈止吐 （非孕吐），排痰

以上2種成份佔了胡椒薄荷50％以上，因此當用在皮膚上會覺得又冰涼又火辣的感覺，可以快速轉移痛，癢的感覺，而且作用迅速，很快就有反應。但缺點是效果不持久，因此建議要使用複方。 同時對於腹部脹氣，腸燥症或壓力大引起的腹瀉或便秘，薄荷也可以有效緩解。

⚠️ 二歲以下幼兒請勿使用薄荷，同時也勿使用胡椒薄荷幫幼兒退燒，它會覺得更寒冷，不舒服。

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【綠薄荷】（又稱留蘭香，矛薄荷）

英文名：Spermint

拉丁學名：Mentha spicata

植物科屬：脣形科薄荷屬

萃取部位：全株

牙膏／青箭口香糖／漱口水～～🌿

想起這些味道嗎？這些就是綠薄荷的香味

＃精油化學／作用

綠薄荷比較沒有薄荷腦成份的清涼感，反倒味道聞起來十分清甜 在成份中佔有60%的香芹酮（左旋藏茴香酮）～

1️⃣可以消除異味，保持口氣清新，促進消化，促進膽汁分泌，提神醒腦（適合薰香）

2️⃣使用20%擦在手術傷口周邊可以預防蟹足腫。

3️⃣研究發現綠薄荷可以降低女性體內的睪丸酮，改善雄激素引發的多毛，皮膚粗糙，卵巢問題。

4️⃣抗病毒感染，可用於帶狀皰疹

5️⃣澆花的水加了綠薄荷可以驅趕毛蟲，蚜蟲。

6️⃣用於頭皮按摩可以抑制頭皮出油，發癢，頭皮屑過多問題

不論哪一種薄荷，二歲以下都不建議使用，幼兒／老人／體虛的人都應該要在1%以下，就跟藥物一樣，要適量使用，只要使用得當，不僅安心，還可以減少西藥化學傷害，所以使用時記得多諮詢下專業人員。 有的網路資訊或許不是很正確或沒有更新資訊，導致錯誤的使用請也不用擔心，暫停使用即可。

（以上資料參考：芳療實證全書／溫祐君等）