氣味與旅行的生活體驗

喉嚨癢癢，想咳嗽。。。。

很多很多呼吸道的不舒服症狀，到底精油可以如何幫助我們呢？

‪＃‎呼吸系統的精油‬
茶樹，尤加利，雪松，薄荷，絲柏，綠花白千層，檸檬，薰衣草，羅文沙葉，佛手柑，迷迭香，洋甘菊，百里香，黑胡椒，丁香，肉桂，羅勒等。

‪＃‎複方精油使用‬
這個部份精油使用，如果您缺少了一支，別擔心，也別立刻又要買，你可以在『呼吸系統的精油』裡面找其他的替代品，就算沒有也沒關係；同時可以使用的方法很多，這裡只是店小二個人常用的方法分享給大家。

‪＃‎鼻塞‬
薰蒸法（杯子裝熱水，二手遮住杯子，鼻子吸蒸氣）：尤加利1滴＋薄荷1滴

‪＃‎流鼻涕‬
吸入法（直接滴在紙巾，大口吸入精油味道）：絲柏2滴＋雪松1滴＋檸檬1滴

‪＃‎乾咳‬
水氧機：雪松2滴＋茶樹2滴+尤加利2滴＋薰衣草4滴
吸入法：綠花白千層1滴＋雪松1滴

‪＃‎咳嗽有痰‬
薰蒸法：絲柏1滴＋綠花白千層1滴
吸入法：絲柏2滴＋百里香1滴＋佛手柑1滴
胸頸按摩：荷荷芭油30ml＋迷迭香5滴＋百里香3滴＋薰衣草5滴＋尤加利5滴

‪#‎支氣管炎‬、氣喘
薰蒸法／吸入法：洋甘菊1滴＋尤加利1滴
水氧機／擴香儀：薄荷3滴＋綠花白千層3滴＋絲柏3滴＋尤加利3滴

‪＃‎鼻過敏‬
鼻腔按摩（早上睡醒適量直接擦在鼻腔）：甜杏仁油15ml＋洋甘菊3滴＋雪松3滴＋甜橙1滴

‪＃‎感冒初期‬
泡熱水澡：如果環境允許泡澡，茶樹5滴＋尤加利5滴＋薑10滴＋薄荷5滴
足浴：尤加利5滴＋薄荷5滴＋薑5滴
按摩：荷荷芭油30ml＋羅勒5滴＋尤加利5滴＋絲柏5滴

‪＃‎預防感冒‬
吸入法：可以在口罩上滴茶樹1滴＋尤加利1滴＋薰衣草1滴
水氧機／擴香儀：尤加利3滴＋茶樹2滴＋檸檬3滴

以上分享的精油都是常見的，如果你有其他的也可以替換使用，唯一有差別的在於絲柏的收斂效果很好，在流鼻涕，咳嗽有痰時，或鼻黏膜腫大時很好用；反之，乾咳時就不需要，反而是環境需要適度的加濕，氣喘發作期也是需要濕潤的空氣，這是就需要水氧機而不是擴香儀。